長春演道主教真人丘處機述

仙經曰：「觀天之道，執天之行，盡矣。」體天法象，則而行之，可也。天地本太空一氣，靜極則動，變而為二，輕清向上，為陽，為天；重濁向下，為陰，為地。既分而為二，亦不能靜，因天氣先動降下以合地氣，至極復升。地氣本不升，因天氣混合，引帶而上。至極復降。上下相須不已，化生萬物。天化日、月、星辰，地化河、海、山嶽。次第而萬物生。蓋萬物得陰陽升降之氣方生，得日月精華鍊煮方實。日月運行，周迴自有逕路，不得中氣斡旋不轉。蓋中氣屬北斗，所居斗柄破軍_{即中天大聖，非北方也}。對指天罡，逐時轉移，日月星辰隨指自運。《斗經》云：「天罡所指，晝夜常輪」是也。天地升降，日月運行，不失其時，萬物化生，無有窮已。蓋人與天地稟受一同，始因父母二氣交感，混合成珠，內藏一点元陽真氣，外包精血，與母命蒂相連。母受貽之後，自覺有物，一呼一吸，皆到彼處。與所受胎元之氣相通。先生兩腎，其餘臟腑，次第相生，至十月胎圓氣足。未生之前，在母腹中，雙手掩其面，九竅未通，受母氣滋長，混混沌沌，純一不雜，是為先天之氣。纔至氣滿、神具、精足，臍內不納母之氣血，與母命蒂相離，神氣向上，頭轉向下降生。一出母腹，雙手自開，其氣散于九竅，呼吸從口鼻出入，是為後天也。臍內一寸三分所存元陽真氣，更不曾相親，迷忘本來面目，逐得耗散，以致病夭、憂愁、思慮、喜怒、哀樂。但臍在人身之中，名曰中宫、命府、混沌、神室、黄庭、丹田、神氣穴、歸根竅、復命關、鴻濛竅、百會穴、生門、太乙神爐、本來面目，異名甚多。此處包藏精髓，貫通百脉，滋養一身淨裸裸、赤洒洒，無可把蓋。常人不能親者，被七情六欲所牽，迷忘本來去處。呼吸之氣止到氣海往來。氣海在上膈肺府也。既不曾得到中宮、命府，與元氣、真氣相接，金木相間隔，如何得龍虎交媾化生純粹？又不知運動之機，陰符雲天發殺機是也。如何是氣液流轉以鍊神形？蓋心屬火，中藏正陽之精，名曰汞、木、龍；腎屬水，中藏元陽真氣，名曰鉛、金、虎。先使水火二氣，上下相交，升降相接，用意勾引，脫出真精真氣，混合於中宮，用神一火烹鍊，使氣周流於一身。氣滿神壯，結成大丹。非特長生益壽，若功行兼修，可躋聖位，謹謹詳述于後。

五行顛倒龍虎交媾圖

人人具足，箇箇圓成

五行顛倒周天火候圖

天地升降，日月往來。一闔一闢，進退存亡。《易》曰：知進退存亡其惟聖人乎。

三田返復肘後飛金精圖

恍恍惚惚，其中有物。窅窅冥冥，其中有精。清者濁之源，漸入真道。

三田返復金液還丹圖

五炁朝元太陽鍊形圖

丹就，五炁自朝元，鍊形換骨。

神水交合三田既濟圖

內觀起火鍊神合道圖

外魔遠出，七魄遁形，九蟲下出，三尸絕跡，陰鬼速亡，乃為火焰。

棄殼外仙超凡入聖圖

不敢輕泄，略舉為意，別具在後。

五行顛倒龍虎交媾訣并圖

訣曰：龍是心液上正陽之氣，制之不上出，若見腎氣，自然相合；虎是腎氣中真一之水，制之不下走，若見心液，自然相交。龍虎交媾，得一粒如黍米形。此一法號曰「龍虎交媾」。只此便見藥物也。採藥之法，人多以子時腎氣發生、午時心液下隆之際行功。若無事牽制則可，若有事又是剉過。殊不知法乾坤之妙，舉腎氣則是子，降心液則是午，不以時刻皆可。但初行之法，閉目內視中宮，絕慮、忘思、冥心。滿口含津，勿吐勿咽。到此使飲刀圭之事。別有口訣，不敢開寫。微微斂身，並不升舉。盤膝升身正坐，_{跏趺不得只如常坐}，左手兜起外腎，右手掩生門，_臍也。塞兌戶，_口也。開天門，_{鼻也。是為玄牝之門}。須要一刀割斷。然後鼻中入氣，_{入者為吸，為息，為陰，為水，只要柔軟入息，使鼻內無聞其聲}。以意輕輕送入中宮，至尾閭，_{所謂充開混沌池、擘裂鴻濛竅}。氣極，乃從夾脊三關至鼻中輕輕放出。_{出者為呼、為消、為陽、為火。輕輕放出，使耳內無聞其聲}。聽氣自出，意且不可離中宮。_{意者，性也、神也、真土也、黃婆也}。但所入氣息，入中宮與元陽真氣相接相合，_{經云：接天地無涯之氣，續父母有限之身，即天地合其德也哉！}使之水火二氣上下往來相須，_{天地升降一同也}。勾引腎中真氣，_{鉛也、虎也}。心中木液，_{汞也、龍也}。交媾混合於中宮，_{謂之五行俱全，和會一家}。自然暢美。_{經云：氣入臍為息，神入氣為胎，胎息相合，名曰太乙含真}。此謂龍虎交媾，便是藥物。一纔有藥，如母有胎，便覺中宮有物，_{所謂圓陀陀，活潑潑}。當用火符鍊煮，方得藥物不散。

口訣云：

陰有陽兮陽有陰，陰陽裏面更重尋。

五行顛倒龍虎交媾火候訣義

華陽施真人曰：腎，水也。水中生氣，號曰真火。火中暗藏真一之水，而曰陰虎。心，火也。火中生液，號曰真水。水上暗附正陽之氣，而曰陽龍。故龍虎非是肝肺之像，乃心腎之真陰陽也。二物混合為一，當用意，便為子時也，自然凝結，_{須知冬至，不在子時}。形如黍米之大，每日得一粒，僧人名為舍利，道士號曰玄珠。每日增真氣一丈，延壽不可計數。三百日氣結丹凝，狀如彈丸，色同朱桔，自可長生不死。

訣曰：

火候圖

心氣運行，方為真火。

運火行候：火者，心也，神也，性也，離也，日也，意也。前採藥二氣升降之際，不以意守中宮，藥物如何得住？如何得運轉？聖人藏隱，以日_{太陽，火也}歸寸土_中宮，戌時子時者，即是意也。神性所謂出入無時，莫知其向是也。一纔二氣升降採藥便加時，在中宮行火矣_{火候圖云：從外簇年、簇月、簇日、簇時居中。經云：斗柄運周天，在人會攢簇。又曰：火功若用三千日，妙用無方一箇時，便是也}。中宮即時子宮，意一指一陽自生_{經云：月之圓，存乎口訣，時之子，妙在心傳。二炁如月之二弦，兩個半月相合則圓，意到中宮，便是子時也}。復卦起行，至三陽水金兩停膀胱，至臍和暖，應地天泰卦。到此只要把捉，一塵不著_無思念也，方得龍虎交媾；漸而陽氣向上，以至滿身遍體和暖，應乾卦。藥物透項，亦如風雨潮浪，沸滾藥熟，化金液，如冷泉自降，是應姤卦。漸涼至濟，應否卦。丹田火氣漸微，應剝卦；是一周天。此一法號曰周天火候。用時行之，微微斂身，輕輕脅腹凝息，數定銖兩，默運心氣，下至丹田，鼻息綿綿若存，用之不勤，但以意常在中宮。意是神子，神是氣母。神馭氣，其氣自然從尾閭穴入夾脊三關，直上轆轤穴天關_在腦後，入崑崙，復下丹田，周流運轉不絕。北方正氣_腎氣也為河車，所謂「河車不敢暫留停，運入崑崙峰頂」。中宮是機_意也，觸機天關即應，所謂神機密運是也。

訣曰：

神入氣為胎，氣入臍為息。

右件依時用法，臍腹氣聚自熱。若用補虛虎益氣，春三月，下火四兩。夏三月，下火六兩。秋三月，下火八兩。冬三月，下火二兩。若用鍊龍虎交媾，第一百日，下火五兩，自酉至亥。第二百日，下火十兩，自申至亥。第三百日，下火十五兩，自午至亥。三百日火足丹凝，純陽氣生，凝息數念珠一百箇，是為一銖，二十四銖為一兩，計數珠加減隨時。

口訣：

脅腹運心方是火，含津引息始成丹。

五行顛倒周天火候訣義

華陽施真人曰：心為五陽之主，腎為五陰之主。五陰升而為水，五陽降而為火。當用乾之時，以心氣下入丹田，號曰進火。若用補虛益氣，當常行用之數。一周年奪十年氣，補十年虛。若行地戶之時，龍虎交媾法，心腎之真陰、真陽，凝結成黍米大，下還黃庭，計定數而進火候，三百日足，曰陰內鍊陽火，自合周天。

右件不以龍虎交媾，上下火候，是為安樂常行之法。若用龍虎交媾相兼而行，是為鍊丹。抽添之火五兩，鍊精成汞。十兩，鍊汞成砂。十五兩，鍊砂成丹。三百日火候不差，自然丹就，純陽氣生。內鍊五臟，號曰鍊氣成神。外鍊四肢，號曰鍊形服氣。若不鍊五臟，不鍊四肢，此是丹成，自可長生。若用鍊形而曰地仙，形神俱妙。若用鍊氣而曰神仙，棄殼超凡。

真人曰：“鍊質不交陰鬼壯，燒丹毋使火龍飛。佳人才子正當年，花落黃昏聚會難。不避主人腸欲斷，時來須索閉陽關。”_{如不行火候，不內鍊，係小成法。安樂廷年。背後三關通，曰三田返復，中宮五行運用，曰五行顛倒。漸入中成長生不死之道，乃曰陸地神仙。如傳非人，罪及九祖，慎之慎之。}

三田返復肘後飛金精圖

此一法號曰肘後飛金精。本法用子時後午時前，是氣生時，披衣正坐，握固存神，先存後升，先升後偃。凸胸偃脊，是開中關，平坐昂頭，是開上關。先升後存，下腰自腹，漸漸舉腰升身，而凸胸偃脊，是開下關。已後氣熱盛上關之下，方可舉腰，升身正坐，一撞三關都過。補腦髓，自然面紅、骨健、肌白、身輕，是名返老還童而長生不死之法也。年少行之不老，老者行之還童。

口訣：

肘後金精節次般，存身偃仰過三關。

三田返復肘後飛金精訣義

華陽施真人曰：子時，以肺之精華之氣併在腎中，號曰金精。金精者，金水未分，肺腎之氣合而為一。當時用法，自尾閭穴下關，般至夾脊中關，自中關般至玉京上關。節次開關已後，一撞三關，直入泥丸，不止補腦之虛，延年益壽，返老還童，而又抽腎之氣，不犯黃庭。但得下火鍊，方純陽氣生是也。老人衰老，若曾前法內，下功兼脩，不可單行此法，可以返老還童，不百日面紅骨健，氣壯身輕。若似龍虎交媾、周天火候三件相兼而行，是為抽添鉛汞，漸而延年益壽。抽添之法：如採藥行火之候。陰魔所撓，緣入邪念，恐把捉不得。腎氣順行，向下走泄，謂之危險。即當抽添_{出氣為鉛，腎中氣也}。添汞_{入氣為汞，心中氣也}。如入氣至中宮，留住其出氣，以意引過尾閭穴，升身偃脊，抽提外腎，使氣從尾閭入夾脊雙關，直上天關，入崑崙。使龍不上奔，虎不下走，邪念即止。如氣未覺過，再偃再抽，直使氣過，謂之肘後飛金精畢矣。初行費力，久則甚易。

真人曰：

頂戴蟾宮一朵花，朝遊蓬島暮還家。

又：

玉京山下羊兒鬪，金水河邊石虎眠。

大抵高以下為基，深以淺為始。若人單行龍虎交媾，止是補虛益氣，活血注顏。若人單行火候，止可悅其肌膚，壯其筋骨；若行飛金精法，止可返老還童，健骨輕身。若能通行此三訣，甚為有益。蓋龍虎相交，一物如黍米，還黃庭中，若不用火候，不能鍊之凝結，其周天火候，止是虛氣聚在丹田，不得龍虎交媾，玄珠不能留之安住。二法已是相須二用，肘後抽腎氣入腦，不全陰中之陽，前犯純陽之丹，玄中玄，妙中妙矣。一百日口內生甘津，身有神光，骨健顏紅，肌白腹暖；二百日漸厭葷腥，常聞異香，行步如飛，睡夢自然減少；三百日飲食自絕，寒暑自耐，涎汗涕淚自無，疾病災難自除。靜中時聞遠樂之聲，默室漸見紅光之色，若見此景，勿疑，是為小驗。至誠行之，神異不可備載。

三田返復金液還丹訣圖

肺為華蓋，咽喉為重樓，口為玉池、兌戶，鼻為天門、天柱，眉間為玉堂，額為天庭，頂為天宮，耳為雙市門。腎氣傳肝氣，肝氣傳脾氣，脾氣傳肺氣，肺氣傳心氣，心氣傳脾氣，脾氣傳腎氣，是為五行循環，而曰小還丹也。上田入中田，中田入下田，三田返復，而曰大還丹也。

此法金液還丹，須要升腰、舉身、正坐，雙閉兩耳，勿令透出，舌柱上顎，有清涼香美津液，不瀨而咽矣。

右件肘後飛金精：節次開關已，至一撞三關，金精入腦，補髓益氣。既而面紅骨健，顏嫩身輕。當依時刻，惟要升腰、平坐，不昂不偃，自覺真氣入腦，急用二掌緊閉兩耳，自然腎氣入腦，造化金液，下降如淋灰相似。每日下火一兩，誠恐火多火少。火氣多則頭痛，火少則金精不飛，須行加減。如行火大猛，遍身壯熱，不可再進火，恐火炎熏燒頭目，太陽作痛，口舌燒破，必傷藥物，當減息。意離中宮，聽火自然，無不相傷。卻不要外思邪想，須用沐浴。如行火至金木兩停，欲飛不飛之時，欲濟不濟之際，最要正意守持，一念不生。若思念纔生，即是塵垢。塵者，陰也。陰者魔也。被魔所障，三關即閉不通也，須要斬除。其意一正，二氣自合，以結大丹。師云：“洗滌塵垢。”道云：“沐浴金丹。”《悟真篇》云：“刑德臨門藥相之，到此金丹宜沐浴。”二月、三陰三陽和暖，花木正開，忽被陰寒風雨所摧，不能結子，謂之德中有刑，如行功陰魔作障也。八月，三陰三陽溫涼，萬物漸肅殺之時，得天氣和暖，花木回芽再開，謂之刑中有德，謂守正止念，卻得陽和也。所謂「沐浴防危險，妙用在抽添」。

口訣：

河車般運入崑崙，須是牢關雙市門。

三田返復金液還丹訣義

華陽子曰：前件龍虎交媾、周天火候、肘後飛金精單行，是安樂延年，三二百歲，盡不出五行顛倒，循環生成，傳送之功。用功不差，收鍊一氣而已。此金液還丹，不止補腦益髓，而抽鉛添汞，漸有還童之功。腦實髓滿，用法制之，神水自上顎而下，清涼甘美；復自肺間下入黃庭，號曰金液還丹。一如壓丹之虛陽二氣，以變丹砂為金，而曰金丹。金丹一粒，自可長生，與天地齊久，故曰中成。人不下前功，直要金液還丹，不用法取之，神水不降，縱或致功，強令頂水下降。并無甘美之味。令人腦虛疾多，與人無益。

行功應驗

初時漸覺丹田、黃庭有物和暖，真氣上行，耳聞風雨之聲，漸漸頂內有箏箏金玉之音。腮門內謂之天池，有金液沸滾，如涼泉降下。或流面上，或流上腦，或如珠露之狀，或從上顎入口，其味甘美。久則頂內如笙簧、琴瑟、絲竹之音，又如鶴唳、猿啼、蟬磬之聲。諸般自然之韻，無所比擬。但初行時，夢中聞霹靂之聲，是真氣衝開頂陽骨，以通九宮神。初入室，中宮。乍超向上。須自驚懼閉目自坐之際，或時一大物驚跳起，開目卻無，是陽神未壯，切勿驚懼著念。久而神壯，自無。隱顯莫測，變化無窮，將來自如。凡見聞皆不著相，但聽其自然。若著相，即是幻也。

真人曰：“瓊漿醞就從天降，靈藥生成任海枯。飲酒須教一百杯，東游西泛自梯媒。從來神水出高源，奔出黃庭頃刻間。”

五氣朝元太陽鍊形訣圖

_{係中成法，長生不死，此法至親父子不傳，如輕泄及與契義觀者，定主災橫及重厄、戒慎之。}

此一法號曰太陽鍊形。本法用冬至陽生，四時皆可行。升腰正坐不動，閉目忘思，默動心火。母氣自然隨氣滿四肢。不覺己身鼻息綿綿若存，用之不勤。

右四時有暇便行。升腰不動，丹中五氣紛紜內起，正坐不偏，丹中五氣紛紜四出。腎之真氣鍊骨，身輕如毛，可以乘風禦霧。肝之真氣鍊筋，實如玉，可以走趁奔馬。心之真氣鍊血，白如膏，可以永耐寒暑。肺之真氣鍊肌膚，瑩如雪，可以換骨易形。脾之真氣鍊肉，硬如石，可以化氣如金。始自丹成，五氣朝真氣，聚而不散。次用前法而搬運，內傳五臟，外遍四肢，五氣鍊形，凝而不衰，號曰形神俱妙，與天齊年。

口訣：

五氣朝元太陽鍊形訣義

真人曰：金液還丹變為金，其中純陽氣生，是為氣中有氣，已是陸地神仙，可與天地同其壽筭。古今上真，再舉丹中純陽之氣，升入四肢，號曰太陽鍊形。化氣自然，形神俱妙，隨五氣而換骨易容，自耐寒暑。昔日衰朽之姿，鍊之端正。昔日枯槁之形，鍊之紅潤，何止返老還童，而又身輕骨健，乘風而舉，跨霧而行，號曰南宮飛仙、塵中羽客。雖未棄殼升仙，而已升騰自在，當為地仙之上品，神仙之下流。皆因丹田五氣鍊形，外遍四肢是也。鍊形之功，不為小矣。

真人曰：“五馬不調金水伏，一龍常駕火雲飛。天下都遊半日功，不消跨鳳與騎龍。五氣不調丹已就，一陽外遍火輕飛。”

神氣交合三田既濟圖

_{係中成長生不死，頂中神水下降，丹田真氣上升，號曰既濟。}

_{一撞三關入腦，日肘後飛金精。}

此法號曰水火既濟。本法用陽時中刻，平坐伸腰，一撞三關。閉耳，神水下降。伸腰、舉腹，鼻引長息，默運心火上升。

右件震、艮之時，一撞三關，金精入腦，補之數足，面紅肌白如膏。後身輕，方可一撞三關，金精入頂。緊閉兩耳，使腎氣不出，併入天宮，造化金精下降，如淋灰相似。自上顎間，清涼美味，神水滿口。若咽之歸黃庭，號曰金液還丹。當此，上顎有甘美水降，下咽，便以伸腰、舉腹，默運心火，暗引丹田真氣上升，而又鼻中出息，同舉真氣，遍滿四肢，上水下火，相見于重樓之下，號曰既濟。

口訣：

頂中神水入中源，丹裏真陽返上田。

神氣交合三田既濟訣義

真人曰：土之既濟為瓦，瓦可得千年。木之既濟為炭，炭可得百載。人欲長生，無出於既濟之法，是還丹鍊形同用其功也。金液還丹，化丹成金，太陽鍊形，形之如玉。還丹未還之際，形鍊欲起之時，水上火下，相見於重樓之下，而曰既濟之時。當用地天泰封，子後是也。每次一粒如金粟形狀，顆顆還於黃庭。每顆生金光一道，般運出放皮毛之際，金光滿室，何止長生不死？是欲棄殼升仙之時也。

真人曰：

兩曜鑄成七寶殿，一渠流轉入瓊漿。

右件金液還丹、太陽鍊形，三田既濟，是為長生不死之法，故曰中成之法。須是小成法見效，相續而行之。行之不差，見驗自速。若人不行小成法，直要中成，而求長生不死，不止見效自遲，而又徒勞心力，虛度時光。還丹而神水不下，鍊形而丹火不升，既濟而水火不交。反謗神仙虛語不死為妄言，殊不知行持過越是也。若人龍虎交而為精，火候足而為丹，用金精補其腦虛，使其還丹變成金丹，用丹火鍊其真身，又使既濟之法相兼而行，善不可加矣。若不兼行六法，速要燒丹，純陽之氣，鍊氣成神，速要鍊氣之真靈，鍊神合道。此是金液還丹、太陽鍊形、三田既濟不須行矣。此三訣，古今上真往往萬劫秘傳。中成之法，以還丹鍊形既濟者，蓋以留形住世。非金丹不可延年，非鍊形不可換骨，非既濟不可不死。又以無醜陋真人，少衰弱神仙。又易形而留俗狀，不既濟而留凡骨。將來棄殼自離超神，亦遲矣。若還丹、鍊形、既濟之後，一百日靜中四象周匝，內觀五氣紛紜。二百日目見金花，體有圓光，青氣出頂，紫霧盈室。三百日神靈知前後事，真氣可乾外汞，體輕可履風煙，骨堅可齊天地。若見此境，勿疑。是為小驗。志誠行之，神異不可具載矣。